עוזרד אדום - Hawthorn Tree

חליטת צמחים הידועה בסגולותיה כמחזקת את הלב ומשמשת לטיפול ביתר לחץ דם.

ברפואה העממית ייחסו לצמח סגולות לחיזוק מערכת העיכול, הקניית הרגשה נעימה והקלה במקרים של נדודי שינה.

אזהרות: לא מומלץ לנערים, חולים כרוניים, נשים בהיריון ומניקות.

להשיג בבתי טבע.

 

"נרפאתי מסרטן בזכות חוקן קפה ומדיטציה"

בגיל 26 הודיעו הרופאים לד"ר איאן גולר שיש לו שבועיים לחיות. אבל הוא לא ויתר, ופיתח שיטת ריפוי טבעית לסרטן שהצילה את חייו והפכה אותו לדמות נערצת. היום הגורו האוסטרלי בן 62, ומספר על שיטתו ל-"24 שעות" ב"ידיעות אחרונות"


מה הייתם עושים לו הרופא היה אומר לכם שנותרו לכם שבועיים לחיות? עם השאלה הזו בדיוק התמודד ד"ר איאן גולר, וטרינר בן ‭,26‬ נשוי ואב לשניים מאוסטרליה, לאחר שסרטן העצמות שממנו החלים שנה קודם חזר, ועוד עם גרורות בריאות ובאגן.

מאז חלפו יותר משלושים שנה, וגולר - עדיין במלוא אונו - נחשב לאחד מחלוצי רפואת גוף-נפש, גורו מפורסם שסיפור הריפוי שלו וטכניקות הריפוי לעזרה עצמית שפיתח נותנים השראה, תקווה ובריאות למאות אלפי חולים ובריאים ברחבי העולם.

השבוע מגיע גולר, מחבר שישה רבי מכר העוסקים בתודעה ככוח מרפא, לביקור בארץ עם אשתו הישראלית לשעבר, רות, ויקיים שני מפגשים פתוחים לקהל במסגרת פעילות עמותת תובנה למדיטציה ועמותת תעצומות לפוגשים בסרטן.

"כדי להבין עד כמה איאן גולר היה חלוץ בתחומו, חשוב לזכור שכשהוא החליט להפעיל את המודל המשולב שלו, תחום רפואת גוף-נפש רק התחיל להיחקר והמושג רפואה אינטגרטיבית עוד לא היה קיים‭,"‬ אומר ד"ר נמרוד שיינמן, מטפל ומרצה שמעביר כבר 25 שנים סדנאות למטפלים ולמתרפאים במרכז גולר לריפוי באוסטרליה.

"מעבר למודל ההתערבות המשולב, שכולל תודעה, תזונה ותנועה, איאן הבין גם עד כמה חשובה העבודה בקבוצה המתמקדת באדם ובעוצמה שלו במקום במחלה ובמלחמה בה‭."‬

גולר, כיום בן ‭,62‬ ממשיך להתגורר במלבורן ולעבוד כמטפל במרכז יארה לריפוי, אותו הקים לאחר שהחלים והחליט להקדיש את חייו לעזרתם של חולים ובני משפחותיהם. יותר ממאה אלף אנשים השתתפו בתוכנית עשרת הימים שהמרכז מציע, והגבירו את משאבי ההחלמה שלהם בחווה הענקית. המטופלים חולקים אולם מדיטציה ואוכלים אוכל אורגני שאותו מגדלים בחווה, מתרגלים צ'י קונג ומטיילים בשבילי הליכה ביער.

"כשאובחנתי לראשונה ב‭,1975-‬ הייתי וטרינר ורופא, וההמלצה הרפואית לכרות את הרגל ולעשות כימותרפיה קשה הייתה מובנת מאליה עבורי. עשיתי בדיוק מה שנאמר לי, מבלי לערער על זה‭,"‬ הוא מספר.

להמשך ולמאמר המלא ב- Ynet נא ללחוץ כאן

טיפים למטפלים

נוחות העבודה שלנו כמטפלים חשובה מאוד, ומאפשרת לנו להשקיע את מירב האנרגייה שלנו בטיפול עצמו.
לכן מצאתי לנכון לשתף מניסיוני טיפים אלו.

1. חימום ושחרור הזרועות.
ניעור הזרועות למניעת כאבים בשרירי הידיים. לפני ואחרי כל טיפול אני מנער בחוזקה את הידיים למשך דקה - שתיים. ניעור למטה וניעור למעלה. לפני הטיפול זה מביא לחימום השרירים ואחרי הטיפול לשחרורם.

2. וויסות טמפרטורת החדר בקיץ.
מאוורר ריצפתי מתחת למיטת הטיפולים. בצורה כזו הרוח מגיעה למעלה מצידי מיטת הטיפולים, כך שהמטפל מרגיש את משב הרוח, בעוד המטופל לא. פרט למשב רוח לפנים, אותו אפשר להסתיר עם כיסוי בד.

מזגן בעת הצורך לשים במצב עבודה לא כ"כ מוכר.. ייבוש. מצב זה מסומן בשלט המזגן בצורת טיפות מים. מקרר אבל לא מקפיא, ובעיקר מוריד את הלחות.

כיסוי בד קל על גוף המטופל משאיר את הטמפרטורה נוחה גם למטפל וגם למטופל.


3. וויסות טמפרטורת החדר בחורף.
רדיאטור הוא אמצעי החימום הנעים ביותר. במידת הצורך יש לשים מאוורר קטן מול צלעותיו לפיזור החום לכיוון אזור הטיפולים.

סדין חשמלי בחימום נמוך גם כן מומלץ, כך שכיסוי המטופל עוטף אותו בחמימות נעימה.

מייבש שיער בהישג יד גם כן כדאי להחזיק. יכול להיות מצב שהמטופל ירגיש פתאום שמאוד קר לו, כשזה קורה זה לרוב לאחר ההתהפכות משכיבה על הבטן לשכיבה על הגב, הו אז נכנס הפן לפעולה .... חימום מהיר ויעיל.

4. משטח רך סביב מיטת הטיפולים.
בחנות נעליים ההליכה תמיד נוחה .... פשוט מאוד. ספוג בעובי של כחצי ס"מ, עליו שטיח בד פשוט, יוצרים את הנוחות המושלמת. כך גם המטופל לא שומע במהלך הטיפול צעדים ורשרושים מההליכה של המטפל..

את הספוג השגתי בת"א בשכונת פלורנטין, ברחוב ידידיה פרנקל פינת רחוב השוק. 3 יריעות של ספוג נותנים לנו גודל של 2*3. שטיח בד ברוחב של 2 מטר ניתן להשיג באותו אזור, במספר חנויות לאורך רחוב העלייה.

כאבי גב בקיץ? 10 עצות לטיפול ומניעה

ישיבה מרובה, מזגנים ומאווררים הם אויבים גדולים ביותר לבריאות הגב בקיץ, אבל גם למוח שלנו יש קשר לרמת הכאב. מה עושים? 10 טיפים לטיפול ומניעה.

אבל לפני שאתם סוגרים את המזגן וסובלים מהחום, מחקר חדש מגלה שגם למוח שלנו יש השפעה רבה על האפשרות שנסבול מכאבי גב. המחקר שפורסם לאחרונה מגלה כי פעילות המוח בקרב אנשים שמועדים לסבול כל חייהם מכאבי גב כרוניים, שונה מהפעילות בקרב אנשים שכאבי הגב שלהיא תופעה חולפת. לדברי עורכי המחקר, בקרב אנשים שכאבי הגב שלהם נמשכים, הקשר בין שתי האונות במוח תכוף יותר. בעצם, אנשים רגשניים יותר ואמוציונליים יותר, עלולים לסבול יותר מכאבי גב, גם בלי קשר למזגן.

בכל מקרה, מומלץ לווסת את הטמפרטורה בחדר השינה ולהשאיר דלת פתוחה על מנת שהקור לא "יקפיא", או, לחילופין, להפעיל מאורר המסתובב בעוצמה חלשה, הרחק מהגוף.

אולם, אם לא נזהרתם מבעוד מועד והתעוררתם בבוקר עם גב תפוס, עדין יש מה לעשות. גם ברמת הטיפול המיידי, גם ברמת המניעה וגם על ידי קיצור משך הכאב על ידי "תחזוקה נכונה" של הגב באופן שוטף.

בכל מקרה אקוטי של כאבים חזקים ובמיוחד אם ישנה תחושת הקרנה לרגל או ליד, יש לגשת לרופא אורטופד לבדיקת הגב מחשש לבלט/פריצת דיסק.

 

אז מה אפשר לעשות?

1. מקלחת עם מים חמים. (בזהירות לא רותחים), לחום יש תכונה ש"פותחת" ומרפה שרירים תפוסים.